Stop grignotage

Ordonner par Filtrer

[J0] Allez on essaye !

Abstinence débutée le 18/03/2025 à 09h39.

Objectif fixé: 10 jours

[J0] Je me suis entraînée depuis mon dernier accouchement, je m'engage à prendre un petit dej, un déjgoûter (j'ai tendance à déjeuner tard vers 14-16h avec mon mode de vie) et un dîner.
Si je veux manger quelque chose je me débrouillerai pour les fourrer là dedans sinon c'est que j'ai foiré :p mais bon petit à petit l'oiseau fait son nid

Abstinence débutée le 13/01/2025 à 22h42.

Objectif fixé: 7 jours

[J0] Bon j'ai arrêté de fumer depuis un mois et j'ai un peu remplacé le tabac par du grignotage. Il est temps de me reprendre en main sur ce point

Abstinence débutée le 11/08/2024 à 13h00.

Objectif fixé: 18 jours

[J0] Craquage la nuit. Mal au ventre tout la journée, ce soir gros restau alors que je voulais jeûner, fuck 😅. Remanger du gluten et des produits laitiers alors que je ne dois être strictement et stopper totalement..

Abstinence débutée le 18/07/2024 à 21h40.

Objectif fixé: 6 jours

[J0] Grignotage nuit, gluten. Et trop manger ce midi. Mon but étant jeune intermittent, manger raisonnable et uniquement lorsque j ai vraiment faim.

Abstinence terminée le 08/07/2024 à 03h07 (raison: Insomnie)

AXELKIEDIS a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

[J3 ] J ai craqué , je grignote la nuit. Pendant mon réveil nocturne, j ai mangé des pdt avec du Tarama ( les deux ne sont pas permis par le régime Paléo) . DU COUP MAL DE VENTRE.. Je ne dois plus manger produits raffiné, gluten, laitier. Depuis plus de mal de ventre , plus de migraines. Bcp moins dépressif.

Abstinence terminée le 07/07/2024 à 07h52 (raison: Insomnie)

AXELKIEDIS a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

[J7 ] J ai craqué plusieurs fois cette semaine sans penser à pointé. Depressif et compulsif, souvent lors de réveil nocturne. J ai changé d alimentation ( paléo) et me sent beaucoup mieux mais je dois vraiment arrêter les grignotage et manger moins pour être moins fatigué et en forme . Force à vous

Abstinence terminée le 04/07/2024 à 03h20 (raison: Arrêt volontaire)

AXELKIEDIS a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

A atteint son objectif de 3 jours

[J6 ] Cette semaine j'ai fait un bond immense dans l'arret du grignotage.
Je m'en suis tenus aux repas.
Le fait de faire 2 fois le yoga par jour et qu'il faille 4h30 apres un repas me donne une sacré motivation.
Et il n'est non négociable que je loupe ne serais ce qu'une fois.
Je commence à me faire à la sensation de faim.
C'est cool! J'avais du mal à progresser sur ce plan la, surtout les 4h que je prennais etaient trop conséquents et archi sucrés.

Vient d'obtenir le grade Soldat

[J0] Je vais faire un jeune hydrique c’est décidé !
Stop le grignotage. Je commence ma descente alimentaire aujourd’hui. Sur 4 jours. Le 5ème je fais ma purge et je vais essayer de tenir 10 jours si possible.

Abstinence débutée le 07/05/2024 à 02h32.

[J0] 3 repas par jours pour le moment...

Abstinence débutée le 22/04/2024 à 06h00.

[J0] Je démarre ce challenge car j'en ai marre de me laisser aller même avant de diner ou de déjeuner.
Donc dans ce challenge, je comprends les sucreries habituelles mais aussi le pain entre les repas.

Abstinence débutée le 08/03/2024 à 20h00.

Objectif fixé: 30 jours

[J90 ] Entre nausées et difficultés à me nourrir normalement, j'ai pas vraiment le choix... Espérons que ce soit temporaire mais je me sens pas au mieux de ma forme... vivement que ca s'arrête que je reprenne goût à la vie

Abstinence terminée le 24/02/2024 à 00h11 (raison: Malade)

Eileen_B a indiqué avoir craqué il y a 8 jour(s).

A atteint son objectif de 90 jours

[J88 ] Nauséeuse, on fait des petits repas au lieu de grignoter trop

[J53 ] Manger est vraiment une corvée pour moi en ce moment, je me force mais ca me fout la gerbe...

Vient d'obtenir le grade - Bambin

[J0] Bonsoir tout le monde,
je crée ce petit chronomètre pour mesurer et me challenger quant à mes crises de boulimie qui arrivent de temps en temps.

J'espère que je retrouverais la motivation grâce à mon fiancé qui m'a conseillé ce site afin de mesurer mes efforts dans le temps et m'en saisir.

Abstinence débutée le 06/01/2024 à 22h50.

Objectif fixé: 10 jours

[J10 ] So far so good ^^

Vient d'obtenir le grade - Foetus

[J1 ] C'est bon je me sens prête à recommencer: pas de grignotage, si j'ai faim (réellement faim !!) je fais un petit ou gros repas en fonction.
Objectif: tenir la barre jusqu'au 24 décembre, puis reprendre du 26 au 31, puis du 2 janvier à probablement le 14 février etc...

On va faire ca palier par palier, ca ne sert à rien de se priver pour les grandes occasions. Le tout c'est de ne pas en faire une affaire quotidienne voire pire (!): plusieurs fois par jour.
Je me suis laissée aller c'est vrai mais l'expérience d'une autre personne m'a réveillée et je ne compte pas attendre d'arriver à l'hospitalisation pour infection grave pour reprendre le contrôle sur mon corps.

Heck, depuis ce "wake-up call" je me suis remise à boire de l'eau...genre vraiment boire !
Avant (très régulièrement) je buvais l'équivalent de 2 verres d'eau par jour, j'étais constamment déshydratée mais comme c'est devenu une habitude je ne le ressentais qu'une fois au lit lorsque mon dos (au niveau des reins) me faisait mal. De plus force est de constater que mes règles sont devenues de plus en plus erratiques ces derniers mois, de sorte que ca devenait de plus en plus compliqué de les prévoir, je ne me doutais pas que c'était à ce point lié...mais c'est chose corrigée, je m'engage à boire au minimum une bouteille d'1,5L par jour (plus ou moins si j'ai bu du thé ou pas).
Déconnez pas avec l'hydratation, votre corps va vous le faire payer cher ! Ca entraîne une fatigue physique, des cernes sous les yeux, des règles irrégulières si vous êtes une femme et que ca fait un moment que vous poussez trop le bouchon, une faim constante (!!), un mal diffus au niveau des reins et une impossibilité de perdre des kgs en trop (stockage/destockage de détritus en vous, je vous jure la différence que ca fait lorsque vous passez de 2 verres à 1L quand ca fait des mois que vous vivez comme ca c'est hallucinant, et ca fait mal à l'évacuation... ce matin je me suis regardée dans le miroir au 2e jour de réhydratation j'ai l'impression d'avoir perdu 3kgs rien qu'au visu tellement c'était abusé avant). Bref nous sommes constitués d'énormément d'eau, priver notre corps de ca nous fait fonctionner au ralenti et on s'en rend pas forcément compte.

Ne faites pas l'erreur comme j'ai pu faire. J'ai l'impression littéralement de m'être débarrassée d'un énorme poids sur les épaules et de voir clair depuis des mois.

Abstinence débutée le 25/11/2023 à 18h00.

Vient d'obtenir le grade - Morula

Objectif fixé: 29 jours

[J2 ] Bon on va dire que le pain au chocolat avant hier ne compte pas

Vient d'obtenir le grade Recrue

Vient de battre son précédent record.

[J1 ] Bon j'ai craqué avec le stress, faut que j'y arrive

Abstinence terminée le 13/10/2023 à 15h00 (raison: Stress)

[J1 ] La tentation est là en soirée mais je tiens pour le moment, comme pour les autres challenges ça se joue à la gestion du stress et l'occupation

Vient d'obtenir le grade Recrue

[J0] J'ai objectivement trop de poids et ça commence à me poser des problèmes, il faut que j'arrive à maigrir... je mange trop et grignote avec l'envie de sucre/le stress
Le but du challenge est de maigrir en mangeant moins/réduisant le sucre/stop grignotage/go sport quand c'est possible.

Abstinence débutée le 11/10/2023 à 23h00.

[J1 ] Objectif batre mon record

Abstinence débutée le 07/10/2023 à 23h00.

Vient d'obtenir le grade Recrue

Objectif fixé: 18 jours

[J15 ] Deux semaines

Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

Vient de battre son précédent record.

A atteint son objectif de 11 jours

[J7 ] Une semaine

Vient d'obtenir le grade Caporal

[J0] objectif batre mon nouveau record

Abstinence débutée le 02/09/2023 à 20h39.

Objectif fixé: 11 jours

[J0] Je vais y arriver

Abstinence débutée le 23/08/2023 à 19h00.

Objectif fixé: 8 jours

[J1 ] Ptit pointage avant mon départ en vacances

Vient d'obtenir le grade Recrue

[J0] Bon bon je n'y arrive vraiment pas

Abstinence débutée le 05/08/2023 à 20h30.

Objectif fixé: 365 jours

[J0] bon c'est reparti

Abstinence débutée le 03/08/2023 à 21h00.

Objectif fixé: 365 jours

[J0] je n'ai même pas tenu 24h

Abstinence débutée le 31/07/2023 à 18h40.

Objectif fixé: 365 jours

Non classé / 1 Classement

Participants :
- Actifs: 1
- Total inscrits: 211

:
Olivierlepenitent 27 jours

1 Top 5 des équipes

LA DIET A CR7 0 jours
Voir toutes les équipes

connecté(s)

Chat

Vous devez être connecté pour utiliser le chat

Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...